Mit jelent a hirtelen fogyásÖnthet rá forró vizet, de öt percbe telik, amíg ezt a dolgot valóban elkészíti. A kevesebb étkezés és a feltöltés érdekében fontos a szénhidrátok glikémiás indexének figyelemmel kísérése. És felejtsd el az alkoholt is (nos, talán egy pohár száraz bor egyszer ... A…